Como ter paciência, calma e tranquilidade na hora de resolver um problema

Cada vez que nos desesperamos diante de um problema, gera em nosso psicológico algo chamado ilusão

Há um ditado popular que diz: “A paciência é amiga da perfeição”. Pois é, quando temos paciência e não nos desesperamos diante de um problema, respiramos fundo, conseguimos mandar oxigênio suficiente ao cérebro e conseguimos pensar; como agir, como falar, como se comportar diante de tal situação.

Cada vez que nos desesperamos diante de um problema, gera em nosso psicológico algo chamado ilusão, e com isso acabamos fantasiando e fazendo com que aquilo que não era “tão grande” e solucionável, vire algo sem solução, impossível de resolver.

O importante em qualquer situação é manter a calma.

Se nós formos pensar bem, o desespero não leva a nada, na verdade só piora a situação, por que nos impede de pensar o certo, e nos leva a agir errado.

E após isso, muitas vezes nos arrependemos da maneira que agimos. Já com oxigênio o suficiente no cérebro, conseguimos assimilar e distinguir as coisas, e saberemos separar o que vale a pena ou não, falar, interrogar, agir e etc.

Uma dica interessante é contar até 10, e respirar fundo. Muitas vezes agimos por impulso, e quando contamos até 10, nosso cérebro nesse momento recebe uma mensagem do que está acontecendo, e ao invés de surtarmos, conseguimos agir da maneira correta.

Tire 10 minutos antes de dormir para relaxar, coloque uma mão sobre o peito e a outra sobre a barriga, respire pela barriga, não pelo peito. E sinta o movimento do seu corpo em cada respiração, é muito relaxante, um verdadeiro calmante.

Antes de dormir (e também pode ser feito durante o dia) mentalize coisas boas, (as ruins só te deixará pior) pense em coisas que vale a pena você lutar, família, emprego, saúde… Imagine pra ti um futuro melhor, feliz. Há uma frase que diz: “Mentalize coisas boas e elas acontecerão”.

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Escrito por Nanny Silva

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