O frio causa fome e prequiça, isso é verdade ou mito?

Saiba porque você se sente indisposto na época de frio e porque ganha uns quilinhos a mais nessa época.

Tenho certeza que vocês já ficaram mais 5 minutinhos na cama em um dia de frio não é mesmo? Saiba que o frio influencia na sua preguiça em época de inverno, e da aquele desanimo de fazer as atividades diárias, a culpa do atraso no trabalho ou a falta na academia não é absolutamente, sua você esta absolvido dês de já graças a ciência.

O nosso organismo é composto por três ritmos biológicos, o circadiano, ultradiano e infradiano. O circadiano dura aproximadamente 24 horas, marcado pelo estado do sono, o ultradiano é influenciado pela rotina e alimentação, o infradiano dura 28 horas no máximo.

O que mais influencia na preguiça é a má iluminação solar, nessa época o tempo fica mais nublado, e o sol estimula o nosso corpo a “acordar” a redução da luz afeta a nossa melatonina um neurotransmissor.

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Exitem pessoas que se sentem mais dispostas nos dias de frio e menos nos dias de calor, o que faz com que isso aconteça é que cada pessoa tem o seu organismo e eles respondem de formas diferente, cada um com a sua preferencia. Mas na maioria das pessoas o frio causa sim a desaceleração, a temperatura do corpo abaixa e ficamos mais quietos, com isso temos mais sono e vontade de ficar deitados, alem do frio consumir boa parte da nossa energia o que nos faz sentir mais fome mesmo que não tenhamos feito um dia inteiro de academia, o nosso corpo precisa de calorias para nos aquecer. Cuidado com o frio ele alem de te deixar sedentário pode te deixar meio gordinho então foque no exercício, sera difícil no primeiro momento mas fará toda diferença quando você notar todos ganhando uns quilinhos e você firme e forte sem se entregar a fome que o seu organismo faz você acreditar que esta sentindo; Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada, não se deixe vencer por alimentos típicos do frio pois a maioria são ricos em calorias!

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Uma boa forma começar o dia mais animado é fazer atividade física na parte da manha, isso ativa o seu corpo o cérebro e faz com que ele entenda que precisa de esforçar e trabalhar assim o seu dia sera muito melhor.

 

Escrito por Julia Carolina

Gosto de transmitir notícias verídicas de forma simples, tenho também como principais temas, artigos voltados ao publico feminino e curiosidades em geral.